Quienes nos
dedicamos a ganar dinero en Internet con frecuencia le dedicamos varias horas
al día a la capacitación, a la creación de productos, a la construcción de
nuestros sitios, a mejorarlos, o simplemente a generarles más tráfico además
de atender nuestra correspondencia, entre otras muchas cosas, y sin pensarlo se
nos van las horas sentados ante nuestro escritorio con muy poca actividad
física.
La falta de
ejercicio puede provocar daños severos en nuestra salud y por consiguiente en
nuestra productividad, por lo que esta nota tiene el objetivo de invitarlos a reflexionar sobre el equilibrio que debemos dar al trabajo y al cuidado de
nuestra salud, en especial a la realización de un poco de ejercicio
diariamente.
En lo particular,
este año me he propuesto caminar todas las mañanas antes de empezar a trabajar,
y lo estoy llevando a cabo puntualmente, esto me ha hecho sentir de maravilla,
pues la falta de ejercicio ya estaba empezando a tener sus consecuencias, como
son el aumento de peso, perdida de flexibilidad
y algunos otros achaques.
Practicar todos los
días un poco de ejercicio o algún deporte nos permitirá sentirnos bien
físicamente al mejorar nuestra circulación, nuestro tono muscular y equilibrar
nuestras funciones corporales, pero también porque estimulará la producción de
endorfinas que de acuerdo con
investigaciones científicas son las
responsables de esa sensación de bienestar, de vitalidad y de alegría que
aplicadas al trabajo nos ayudará a ser más productivos y desarrollar de mejor
manera nuestras actividades.
No echen en saco roto esta recomendación, destinemos un poco de nuestro tiempo para realizar un poco de ejercicio todos los días y les aseguro que además de sentirse muy bien y estar de mejor humor, los ayudará a aumentar su productividad.
Diana Reyes
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